Tvoja bezpečnosť je na prvom mieste.
Nikdy nesurfuj na opustených plážach.
Doporučujeme pláže s plavčíkmi.

Lekcia 1 - Catching Waves (chytanie vĺn)

Na začiatku veľa času stráviš na doske v spenenej vode - "biela voda" - časť vlny, ktorá sa už prevalila, je plná bublín a nie je taká silná - trénovaním postoja, ktorý sa volá "stand up" alebo "pop up". Standing up je termín pre pohyb, kedy surfer chytí vlnu a z polohy ležmo sa postaví na surfboard.
Tento pohyb sa najlepšie učí na softboardoch - mäkký surf určený pre začiatočníkov.
Keď vidíš prichádzať tú tvoju "pravú" vlnu (zlomená vlna alebo biela vlna), začni pádlovať až do chvíle, kedy ťa vlna naberie a zvýši sa tvoja rýchlosť. V tej chvíli prestaň pádlovať, chyť sa dosky na stranách a rýchlo sa na ňu postav. S troškou šťastia to bude tvoja prvá vlna :)

Lekcia 2 - How To Paddle (pádlovanie)

Pádlovanie je ako plávanie kraula. Je veľmi dôležité naučiť sa dobre pádlovať, aby si sa dostal cez veľké vlny až na "line up". Špičky nôh by si mal mať na konci dosky, prenes váhu tela dozadu, aby špička boardu trčala z vody. Ak budeš veľmi vpredu, špička sa ti bude ponárať a pádlovanie bude veľká drina. Ak budeš veľmi vzadu, doska spod teba "vystrelí". Na longboardoch (dlhší surf) je pádlovanie a ležanie na doske oveľa jednoduchšie ako na shortboardoch (kratšia doska), kde potrebuješ podstatne viac rovnováhy.
Na sedenie na doske potrebuješ tiež ten správny balans. Chce to trochu cviku a rovnováhy!

Lekcia 3 - Duck Diving (podplávanie vlny)

Duck Diving - podplávanie vlny - spôsob ako sa dostať cez väčšie vlny až na line up.

Lekcia 4 - Stand up (postavenie sa na dosku)

Stand up alebo pop up - standing up - je pohyb, pri ktorom sa surfista z polohy ležmo postaví na dosku.
Natural alebo Goofy?
V surfingu takisto ako aj v snowboardingu existuje postavenie natural footed alebo goofy footed. Ako zistíš či si natural alebo goofy? Záleží to od tvojej rovnováhy a inštinktu. Skús sa akokeby šmyknúť na ľade, ak sa ti lepšie šmýka ľavou nohou dopredu, tak si natural footed surfer, ak pravou, tak si goofy footed surfer.

Lekcia 5 - Foot Position (pozícia nôh)

Ďalšou dôležitou vecou je správne stáť na doske. Pozri si obrázok a nasleduj inštruktora. Ak na nej nestojíš správne, budeš stále padať!